异环体力（City Stamina）怎么恢复？体力系统详解

这条“体力怎么恢复、怎么规划”FAQ 现在更适合回答**你该把体力看成日常节奏约束，还是一次性冲资源的开关，以及恢复与投入要怎么分优先级**，而不是继续把一串早期恢复数字和固定时段写成长期不变的表格。对当前玩家来说，更实用的重点通常是：你是经常溢出体力、经常缺某类资源，还是总把药水用在回报不高的阶段。

更稳妥的理解方式是：

1. 优先建立“不要浪费自然恢复、不要把药水随手乱交”的节奏意识，比死记具体分钟数更重要

2. 体力投入应按你当前最缺的角色养成、装备强化或周进度目标来排，而不是长期照搬一张统一优先表

3. 如果版本活动、双倍收益或新养成线临时出现，体力策略也应该跟着调整，而不是默认每天都做同一件事

所以这页现在保留的是**体力恢复与投入规划的判断逻辑**，而不是继续把一版固定恢复表写成长期标准答案。